Es poden ingerir els olis essencials?
Una de les preguntes que sempre em fan és si els olis essencials es poden ingerir.
La resposta és SÍ i té enormes beneficis fer-ho, peeeeeroooo!! NO es pot ingerir qualsevol oli i NO totes les marques són aptes per a això.
Avui vull deixar-te les meves recomanacions sobre la ingesta dels olis:
- NO tots els olis essencials són aptes per a la seva ingesta: hi ha olis essencials prohibits per al consum encara que provinguin d'una planta que és natural. Per exemple, el arbovitae, l'avet, el cedre, l'eucaliptus, la gaulteria, el xiprer… entre altres. Aquests olis mai han d'usar-se internament.
- Sempre cal consumir-los en una càpsula vegetal o diluïts en una altra substàncies. Es poden prendre en un got d'aigua, en una cullerada de mel… També es poden utilitzar en receptes de cuina i fins i tot, poden enfornar-se per exemple, en un bescuit.
- NO totes les marques es poden ingerir. És important que els olis siguin de la major qualitat i puresa. Cal verificar sempre que estiguin lliures de contaminants i impureses i que passin controls de qualitat exhaustius.
