¿Se pueden ingerir los aceites esenciales?
Una de las preguntas que siempre me hacen es si los aceites esenciales se pueden ingerir.
La respuesta es SÍ y tiene enormes beneficios hacerlo, ¡¡peeeeeroooo!! NO se puede ingerir cualquier aceite y NO todas las marcas son aptas para ello.
Hoy quiero dejarte mis recomendaciones sobre la ingesta de los aceites:
- NO todos los aceites esenciales son aptos para su ingesta: hay aceites esenciales prohibidos para el consumo aunque provengan de una planta que es natural. Por ejemplo, el arbovitae, el abeto, el cedro, el eucalipto, la gaulteria, el ciprés… entre otros. Estos aceites nunca deben usarse internamente
- Siempre hay que consumirlos en una cápsula vegetal o diluidos en otra sustancias. Se pueden tomar en un vaso de agua, en una cucharada de miel… También se pueden utilizar en recetas de cocina e incluso, pueden hornearse por ejemplo, en un bizcocho.
- NO todas las marcas se pueden ingerir. Es importante que los aceites sean de la mayor calidad y pureza. Hay que verificar siempre que estén libres de contaminantes e impurezas y que pasen controles de calidad exhaustivos.
