¿Qué puedes encontrar en una primera sesión de psicoterapia?
La psicoterapia, especialmente la primera sesión, marca el inicio de un viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.
Durante esta sesión inicial, los pacientes pueden esperar:
La psicoterapia se define como un proceso colaborativo entre el terapeuta y el paciente para abordar preocupaciones emocionales y mejorar el bienestar mental.
La primera sesión sirve como punto de partida para comprender el proceso y establecer una conexión terapéutica.
Recibir a la persona y presentarnos
Una relación terapéutica se convertirá en eso, una relación por lo que es importante que desde un inicio podamos conocernos y presentarnos mutuamente.
Puede que hayamos hablado antes por teléfono, mail… pero aún así, es importante este primer encuentro para situarnos en el aquí y ahora.
Estructuraremos las sesiones y cómo trabajo
Te haré un breve resumen de mi formación y cómo adecuo las sesiones.
Motivo de tu visita y de qué punto partimos
En caso de no saberlo, iremos generando esa conversación para que tú mismo puedas irte dando cuenta de tus necesidades.
Crear una conversación para irte conociendo
Y que tú también vayas conociéndote mejor, eso sí, siempre respetando tus tiempos y tus ritmos.
Para mí es muy importante que la persona se sienta cómoda, escuchada y no se sienta ni abrumada ni con prisas.
Acotar unos objetivos
Para saber en qué tenemos que ir enfocándonos.
A lo largo de la terapia iremos volviendo a ellos para ver si se están obteniendo resultados y poderlos ir afinando al máximo para sacar el mayor partido a la terapia.
Tarea para el próximo día
Para seguir profundizando en lo que hemos ido hablando, o terminar alguna cosa que ha quedado pendiente, o alguna tarea que ayude a conocerte mejor…
Aunque muchas veces no será necesaria ninguna.
Saber cómo te has sentido durante la sesión
Serán fundamentales tus sensaciones y nuestro vínculo para que el proceso de sus frutos.
Si te ha gustado mi manera de trabajar
Y decides continuar con las sesiones, agendaremos nuevo día y hora, siempre teniendo en cuenta nuestra necesidad y disponibilidad.
