¿Cómo se aplican los aceites esenciales?
Sumergirse en el mundo de los aceites esenciales es embarcarse en un viaje hacia el bienestar y la armonía.
En esta guía detallada, exploraremos a fondo cómo se aplican los aceites esenciales y cómo puedes incorporarlos en tu vida diaria para aprovechar al máximo sus propiedades terapéuticas.
Beneficios de los aceites esenciales
Los aceites esenciales ofrecen una amplia gama de beneficios, desde aliviar el estrés hasta mejorar la calidad del sueño.
Descubre cómo estos regalos de la naturaleza pueden transformar tu bienestar emocional y físico y los diferentes usos.
- Uso inhalado
- Uso tópico
- Uso interno
Uso inhalado
El olfato es el sentido directamente conectado con el sistema límbico (centro de la memoria y las emociones).
Cuando inhalamos los aceites, sus partículas aromáticas van directamente a este centro por lo que pueden influir enormemente en nuestro estado de ánimo y recuerdos.
La manera más efectiva para utilizarlos por esta vía es usar un difusor, aunque hay muchas otras formas de aplicarlos por inhalación.
Uso tópico
Estos tienen moléculas aromáticas que son tan pequeñas que, cuando son aplicadas al cuerpo, pasan al torrente sanguíneo y en unos minutos podemos beneficiarnos de sus efectos por todo el cuerpo.
Lo aceites se pueden aplicar en muchas partes del cuerpo, dependiendo de la zona que se quiera tratar.
Es importante que en la mayoría de veces diluimos siempre los aceites esenciales con un aceite portador (vegetal) para evitar posible sensibilidad en la piel.
Uso interno
La respuesta, sin lugar a dudas es sí.
Pueden ingerirse, pero teniendo siempre en cuenta que NO todos los aceites son aptos para la ingesta y que hay que saber hacerlo de forma segura y siempre siguiendo unas pautas para ello.
Preguntas frecuentes
La cantidad varía según el tamaño del espacio. Generalmente, 3-5 gotas son suficientes para una habitación estándar.
La inhalación directa o la difusión son opciones efectivas para aliviar el estrés. Experimenta para encontrar lo que funciona mejor para ti.
Se pueden crear sinergias muy poderosas gracias a las propiedades ansiolíticas y desestresantes de algunos aceites esenciales.
Sí, muchas mezclas ofrecen beneficios complementarios.
Cuando combinamos distintos aceites esenciales podemos obtener más y mejores beneficios. Investiga y prueba distintas combinaciones.
– ¿Cuál es la aplicación más segura para niños?
La difusión es segura para niños, la aplicación tópica también, pero evita aplicaciones directos en la piel sin diluir, respeto siempre la dosis recomendada y consulta con un pediatra.
Hay aceites esenciales muy recomendables para este momento vital que pueden aportar grandes beneficios. Sin embargo, teniendo en cuenta que es un momento muy delicado también, recomiendo consultar con tu médico antes de utilizarlos durante el embarazo, ya que algunos pueden no ser seguros.
